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seto家の日々の暮らし、子育
てや遊びに関するあれこれ。





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アニマルカンフーエクササイズ
Animal kung fu exercise

クレヨンハウス 『クーヨン』
2011年7月号
 

「親子でてむすび」連載でお世話になっている育児雑誌『クーヨン』のため、カンフーをベースにした呼吸法とエクササイズをデザインしました。

アニマルカンフーとは、中国南方や沖縄に伝わる動物の動きを取り入れた拳法のことを指します。虎、豹、猿(猴)、龍…などなど。様々な動物をモチーフにしています。古い香港のカンフー映画でよく見かけたり、日本には空手として鶴や虎の拳法が伝わっています。格闘・護身のための技法ですが、動物の形意をとらえたその動きは美しくもあり、健康にも良いエクササイズです。

アニマルカンフーエクササイズは、4つの動物の動き(龍、虎、猿、鶴)と4つの呼吸法(やわらかく、力強く、はやく、ゆっくり)でできています。瀬戸けいたが学んできたいくつかの拳法から、技法を抽出してデザインしたものです。広い場所も必要ないので、どこでも気軽に、家族一緒にたのしめます。たのしく取り組めるので、幼稚園・保育園などでの体作りのプログラムとしてもいいかもしれません。

演武している2人は現在はこちらで活動しております。 AUTS_内田愛ジュニア太極拳教室